Das Aufschreiben der Erlebnisse, Beweggründe und Erfahrungen ist oftmals für Betroffene eine Art Selbsttherapie und kann gleichzeitig anderen Menschen ein besseres Verständnis für das Problem der Mediensucht vermitteln. Häufig wird durch das geschriebene Wort vieles wesentlich klarer, auch und nicht zuletzt dem Betroffenen selbst.

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